こんなに身体って柔らかくなるの？

パーソナルトレーニングを始めて驚いたことの１つ。

一週間に一回しか、ストレッチしてないのにこんなに柔らかくなった‼️

もとはほぼ前に倒れることが出来なかった。。

1人でどんなにお風呂あがりにストレッチしててもガチガチだったのに😱💦

それだけでも奇跡✨

脳が出来ると認識すると身体もその通りに動くようになるらしい！！