新年度が始まりました！！ 一年の始まりは一月ですが、私は四月のほうが毎年これから新しい一年が始まると思うことが多いです 一年の目標を立てるのは、元旦って感じだけど、本当は環境も変わる四月に具体的に考えた方がいいのかもしれないですね 私の今年度…

週末は南三陸へ行きました！！ 身体を全然動かしてなかったので大広間で宴会の後、みんながいなくなってからトレーニングをしました笑 今の南三陸はワカメ漁シーズン。 少しお手伝いをしたら、美味しいワカメとめかぶ沢山いただきました✨✨ 嬉しい 帰り道の定…

昨日初めて日本ではもう桜が咲いてるんだと気づきました笑 仕事でたまたま訪れた中目黒川沿い これからが楽しみな感じでした✨ 日本人でよかったなと思える季節到来ですね！！ 夢があると、美しいもの見るとなんだか後押ししてくれてるような気持ちになって、…

今日は、これから私達のパーソナルトレーニングを応援してくださる方のスタジオでトレーニング！！ とっても広くて使いやすいスタジオでオーナーの方も気さくで本当に話しやすい方でした いつもはサルサのレッスンで使うことが多いらしいです！！ 私もサルサ…

長い新幹線の旅も終わり東京に帰ってきました！！ 東京の寒さが心地よい✨ 新幹線はさくら→のぞみを乗り継いで、 駅弁やらおつまみを食べつくして 楽しい旅になりました でも、殆ど身体を動かしてないので、帰ってきてからトレーニング！！！ 、、と言いたい…

昨日から母と旅行に来ています！！ 母が熊本にいるお友達に会いたいということで、お供してます！ 色々あって、東京から熊本まで、新幹線の旅 片道6時間(≧▽≦) 身体が鈍ってしまったので、ホテルについてからすぐ夜景を前にトレーニング笑 そしてもちろん熊本…

今日は3.11です。 震災から7年。7年も経つのですね。 私は当日、埼玉の職場にいて、電車が止まってしまった為職場近くの漫画喫茶に泊まり1人で、震災の状況をテレビで見てました。 その時のことは今でも忘れません。 それから、私に出来ることを少しでも出来…

パーソナルトレーニング、昨日テレビで詳細されたらしいです😄 私は見てないんですが、そのテレビを見た方がパーソナルの良さを少しでも分かってくれたらすごく嬉しいです✨ 今日もありがとう😊😊 背中で語れるようになりたい笑

昨日、花束を頂きました✨✨ 一年間ありがとうという言葉と、メッセージカードと一緒に。 こんな素敵な花束と 心のこもったありがとうの言葉と、メッセージカード❤️ 伝えてもらって本当に嬉しくて感謝の気持ちでいっぱいになりました✨ そして、これからももっ…

自分は出来る！！ キック！！！ 気持ちいい🎶 今日は暖かくて春を感じました🌸 今日もありがとう😊😊

自分の可能性を信じてトレーニングしてたら少しだけど、進化が✨ 確実に柔らかくなっている‼️ 自己満足の域かもですが😅笑 こうやって少しづつでも自分の進化を実感して自分を信じていけることに幸せを感じます😊 今日もありがとう👍👍

今日のパーソナルトレーニングで学んだこと。 諦めないこと。 柔軟でも、テクニックでも 自分で難しいな、とか、無理だなって苦手意識があるところって なかなか上達しない。 それは、ただ出来ないって自分が勝手に諦めてるからなんですって！！ 苦手だな、…

週末はパーソナルトレーニング！！ あと、6月に100キロウルトラマラソンに参加するので、まとめて走りこみ パーソナルトレーニングのよさ1 家でキックやパンチ、あとは気になる身体のところを重点的に自主練していて 結構追い込んで出来てるなんて思ってた …

今日はバレンタインデーですね🎶 ダイアモンドのように、どんな衝撃があろうとも変わらず輝ける人でありたいなーと思います✨ 本物の輝きを 🌟 今日の日を一生忘れずにいたいなー😍 今日もありがとう✨

トレーニング前 トレーニング後 ご馳走様でした！！ 一日にスイーツ2回はやりすぎ でも大丈夫、太らない身体だから笑 ありがとう😊

今日もスタジオでのパーソナルトレーニング！！ 好きな音楽を大音量で流しながらのトレーニングはテンションも勝手にあがります✨ 音楽に合わせてステップしながらフック&ストレートのパンチ でもこれがなかなか難しいのです 音楽に合わせるのがリズム感ない…

仕事が忙しくなってきたから、深夜練にしてもらいました キック‼️‼️ ストレス発散笑 そして、一番のストレス発散は、トレーニング後のビールとご飯✨ トレーニング始めてよかったことの一つ。 基礎代謝が上がったお陰で どんなに飲んで食べても全然太らない‼️…

今日は初めてトレーナーデビューしてきました！！ とはいってもアシスタントですが笑 初体験ということで、始まる前は緊張 でもいざ始まってみたら、いつもどおり師匠がニコニコしながら内容はハードなアクションをレクチャーしていて、それを レッスン生の…

今日は自宅にて！！ 雨だったからありがたい✨ 前回から1週間と3日あいてしまった ので、身体戻ってしまったんじゃないかと心配したけど (身体と脳にとっては1週間に一度のトレーニングが必須なのです、あきすぎても近すぎても効果は落ちます) 師匠のアドバイ…

今年第一回目のトレーニングは スタジオにて スタジオだと、一面が鏡ばりなので、自分のアクションが確認できて、やっぱりいいです！！ 広いし✨ ただ、重い荷物を持って電車に乗って出かけないと行けないのがちょっと億劫 でも、新年初なので、いつもよりち…

今日は海までドライブに行きました😁 そしたら、思いがけず遠いはずの富士山がくっきり見えました✨ 今年の夢が叶うって確信しました‼️ 帰り道には最高の夕陽と目を疑うような大きな🌕✨ 写真は撮れなかったけど、忘れません😆 ありがとう。

あけましておめでとうございます 初アクション&トレーニング アクション初披露 今年も年末から実家で過ごしました。 家族で年越しそばを食べ、おせちとお雑煮で新年を祝い 毎年恒例近所の温泉＆甥っ子との映画 今年、今までと違うのは、、 アクション初披露…