自分の可能性を信じてトレーニングしてたら少しだけど、進化が✨ 確実に柔らかくなっている‼️ 自己満足の域かもですが😅笑 こうやって少しづつでも自分の進化を実感して自分を信じていけることに幸せを感じます😊 今日もありがとう👍👍

今日のパーソナルトレーニングで学んだこと。 諦めないこと。 柔軟でも、テクニックでも 自分で難しいな、とか、無理だなって苦手意識があるところって なかなか上達しない。 それは、ただ出来ないって自分が勝手に諦めてるからなんですって！！ 苦手だな、…

週末はパーソナルトレーニング！！ あと、6月に100キロウルトラマラソンに参加するので、まとめて走りこみ パーソナルトレーニングのよさ1 家でキックやパンチ、あとは気になる身体のところを重点的に自主練していて 結構追い込んで出来てるなんて思ってた …

今日はバレンタインデーですね🎶 ダイアモンドのように、どんな衝撃があろうとも変わらず輝ける人でありたいなーと思います✨ 本物の輝きを 🌟 今日の日を一生忘れずにいたいなー😍 今日もありがとう✨

トレーニング前 トレーニング後 ご馳走様でした！！ 一日にスイーツ2回はやりすぎ でも大丈夫、太らない身体だから笑 ありがとう😊

今日もスタジオでのパーソナルトレーニング！！ 好きな音楽を大音量で流しながらのトレーニングはテンションも勝手にあがります✨ 音楽に合わせてステップしながらフック&ストレートのパンチ でもこれがなかなか難しいのです 音楽に合わせるのがリズム感ない…

仕事が忙しくなってきたから、深夜練にしてもらいました キック‼️‼️ ストレス発散笑 そして、一番のストレス発散は、トレーニング後のビールとご飯✨ トレーニング始めてよかったことの一つ。 基礎代謝が上がったお陰で どんなに飲んで食べても全然太らない‼️…

今日は初めてトレーナーデビューしてきました！！ とはいってもアシスタントですが笑 初体験ということで、始まる前は緊張 でもいざ始まってみたら、いつもどおり師匠がニコニコしながら内容はハードなアクションをレクチャーしていて、それを レッスン生の…