週末は南三陸へ行きました！！ 身体を全然動かしてなかったので大広間で宴会の後、みんながいなくなってからトレーニングをしました笑 今の南三陸はワカメ漁シーズン。 少しお手伝いをしたら、美味しいワカメとめかぶ沢山いただきました✨✨ 嬉しい 帰り道の定…

今日は、これから私達のパーソナルトレーニングを応援してくださる方のスタジオでトレーニング！！ とっても広くて使いやすいスタジオでオーナーの方も気さくで本当に話しやすい方でした いつもはサルサのレッスンで使うことが多いらしいです！！ 私もサルサ…

トレーニング前 トレーニング後 ご馳走様でした！！ 一日にスイーツ2回はやりすぎ でも大丈夫、太らない身体だから笑 ありがとう😊

今日もスタジオでのパーソナルトレーニング！！ 好きな音楽を大音量で流しながらのトレーニングはテンションも勝手にあがります✨ 音楽に合わせてステップしながらフック&ストレートのパンチ でもこれがなかなか難しいのです 音楽に合わせるのがリズム感ない…

今日は初めてトレーナーデビューしてきました！！ とはいってもアシスタントですが笑 初体験ということで、始まる前は緊張 でもいざ始まってみたら、いつもどおり師匠がニコニコしながら内容はハードなアクションをレクチャーしていて、それを レッスン生の…

今日は自宅にて！！ 雨だったからありがたい✨ 前回から1週間と3日あいてしまった ので、身体戻ってしまったんじゃないかと心配したけど (身体と脳にとっては1週間に一度のトレーニングが必須なのです、あきすぎても近すぎても効果は落ちます) 師匠のアドバイ…

今年第一回目のトレーニングは スタジオにて スタジオだと、一面が鏡ばりなので、自分のアクションが確認できて、やっぱりいいです！！ 広いし✨ ただ、重い荷物を持って電車に乗って出かけないと行けないのがちょっと億劫 でも、新年初なので、いつもよりち…

あけましておめでとうございます 初アクション&トレーニング アクション初披露 今年も年末から実家で過ごしました。 家族で年越しそばを食べ、おせちとお雑煮で新年を祝い 毎年恒例近所の温泉＆甥っ子との映画 今年、今までと違うのは、、 アクション初披露…

今日は、今年最後のトレーニング！！ パンチ、キック全ての総確認。 一から1年の総まとめとして教えて貰いました。 最後に、右キックは師匠と同じように出来ている！と褒めてもらいました。 最高に嬉しかった✨ だって直々に教えてくれるトレーナー(師匠)の技…

今日も、パーソナルトレーニングを 今日は自宅にて！！ 私がおこなっているパーソナルトレーニングは、アクションのスペシャリストの方に教えてもらっているので、ストレッチや筋トレの後は、キックやパンチのアクションなんです。 もちろん、始めるまではい…

パーソナルトレーニングを始めて驚いたことの１つ。 一週間に一回しか、ストレッチしてないのにこんなに柔らかくなった‼️ もとはほぼ前に倒れることが出来なかった。。 1人でどんなにお風呂あがりにストレッチしててもガチガチだったのに😱💦 それだけでも奇跡✨ …