パーソナルトレーニング⭐︎何の為に⁉️

パーソナルトレーニング、昨日テレビで詳細されたらしいです😄

私は見てないんですが、そのテレビを見た方がパーソナルの良さを少しでも分かってくれたらすごく嬉しいです✨

今日もありがとう😊😊

背中で語れるようになりたい笑

 

花束🌷感謝❤️

昨日、花束を頂きました✨✨

一年間ありがとうという言葉と、メッセージカードと一緒に。

こんな素敵な花束と

心のこもったありがとうの言葉と、メッセージカード❤️

伝えてもらって本当に嬉しくて感謝の気持ちでいっぱいになりました✨

そして、これからももっと頑張ろうって思いました。

ありがとうの気持ちを、言葉や形にしてもらうってすごく幸せなことですね😂

私も、面と向かってなかなか言えないことが多いので、

恥ずかしがらずにありがとうの気持ち、形や言葉にしてどんどん伝えていこうと思います✨✨

今日もありがとう😊😊😊

自分を信じたシリーズ⭐︎春ですね🎶

自分は出来る！！

キック！！！

気持ちいい🎶

今日は暖かくて春を感じました🌸

今日もありがとう😊😊

パーソナルトレーニング！少しだけど進歩⭐︎

自分の可能性を信じてトレーニングしてたら少しだけど、進化が✨ 

確実に柔らかくなっている‼️

自己満足の域かもですが😅笑

こうやって少しづつでも自分の進化を実感して自分を信じていけることに幸せを感じます😊

今日もありがとう👍👍

パーソナルトレーニング！諦めない！！

今日のパーソナルトレーニングで学んだこと。

諦めないこと。

柔軟でも、テクニックでも

自分で難しいな、とか、無理だなって苦手意識があるところって

なかなか上達しない。

それは、ただ出来ないって自分が勝手に諦めてるからなんですって！！

苦手だな、出来ないなって思って練習してても意味ないんですって！！！😱

今まで、私は苦手でも練習し続ければ、いつか上達すると思っていました。

でも、確かに苦手なものはなかなかうまくできるようにならない💦

そのとおりかも。。

出来ると思って、信じて練習する

その気持ちが上達の一番の近道だそうです😊

人間の脳ってやっぱり

すごいみたいです笑

無意識に思ってしまってたことだから

変えるのには努力が必要だけど

明日からそれを信じて練習してみる。

これが実践できたら、人生怖いものないですね‼️

結果報告します😁

絶対に諦めない！！！！

今日は深夜にインドカレー⭐︎⭐︎

お店やっていて良かった😍

特大ナンとラムチョップ✨にもちろんビールも🍺

幸せ🎶

今日もありがとう😊😊

パーソナルトレーニングのよさ✨

週末はパーソナルトレーニング！！

あと、6月に100キロウルトラマラソンに参加するので、まとめて走りこみ👍😁

パーソナルトレーニングのよさ1

家でキックやパンチ、あとは気になる身体のところを重点的に自主練していて

結構追い込んで出来てるなんて思ってた😅

それをきっと見抜かれてたようで、今回トレーニングでものすごく追い込まれました。

もう本当に無理ー💦💦ってなって、でも容赦ないからやるしかなくて笑

限界以上に頑張れた！！

自分の自主練がどんなに甘かったかを思い知らせれました笑

トレーナーの思う壺😅すごいなー

一人だったら絶対気づかなかった。パーソナルでやってることの素晴らしさを改めて思いました✨

甘かった自分にフック🤛🤛笑

パーソナルのよさその2

マラソンを始めて10年以上経つんですが、すごく楽に走れるようになっている！！

20キロが全く息も切れず楽しく走れました🎶

全然違うスポーツなのに、アクションで鍛えられている、体幹、呼吸法、柔軟性、筋力、精神力、が自然と走る力になっていました✨

これなら100キロ制限時間内に完走出来るかも🎶

どんなに食べても太らないので笑

実家で貰ってきた明太子づくしのディナーで幸せ✨

明日から仕事も頑張ろう！！

今日もありがとう😊

バレンタインデー💕ダイアモンド✨

今日はバレンタインデーですね🎶

ダイアモンドのように、どんな衝撃があろうとも変わらず輝ける人でありたいなーと思います✨

本物の輝きを 🌟

今日の日を一生忘れずにいたいなー😍

今日もありがとう✨